一道好的料理可以讓身體健康、活力充沛，一首『好的音樂』如同料理一般，可以使人心情愉悅、促進身心健康。
更多的研究顯示，『好的音樂』可以淨化心靈，柔和躁動不安的心，達到令人身心放鬆作用。
單元一
神奇的音樂癒療
1-1 認識音樂治療（10分鐘）
音樂治療（Music therapy），是利用樂音、節奏對生理疾病或心理疾病的患者進行治療的一種方法。主要是針對在身、心方面「有需要」進行治療的個案，針對其「需要治療」的部分，進行「有計畫」，「有目的」的療程。
根據美國音樂治療協會（American Music Therapy Association）的定義，音樂治療是由有證照的音樂治療師以音樂作為工具，根據臨床和實證過的音樂療程為個案設定客製化的目標並協助個案達成目標。
紐西蘭音樂協會曾指出：「音樂是一種強大而且有幫助的用具，用來建立溝通的管道，支持兒童和成人在心智、肢體、社會行為和情緒的學習與重建。」
1-2 聲音治療背後的科學佐證-Jonathan Goldman 強納森．高曼（20分鐘）
Jonathan Goldman 強納森．高曼 國際級聲音治療的權威，具有超過20年的聲音治療經驗。
在不同的文化中，科學與音樂並不像在西方世界那樣視為不同的知識。希臘、印度、西藏與埃及的古老神祕學派，都對音樂與療癒的關係有了深刻的理解，而這樣的理解是奠基於將波動視為宇宙基本的創造力。(療癒之聲。探索諧音共鳴的力量。Jonathan Goldman)
在古希臘，阿波羅是音樂與醫藥之神。某些治療的神殿將音樂當成主要的工具，來讓身體與心靈達成和諧，進而帶來療癒。西元前六世紀的畢達哥拉斯是希臘最重要的思想家之一，他的思想直到今日仍然影響著我們。在我們的文明中，他被視為幾何學之父，他也是西方世界第一個建立起音程之間關係的人。
．和諧與療癒
．波動與宇宙
．幾何學與音程
1-3 聲音治療背後的科學佐證（15分鐘）
赫伯特．本森（Herbert Benson）博士，教授，作家，心臟病專家，哈佛大學身心醫學研究所的創始人。
研究聲音治療，特別是念誦，如何説明誘導放鬆反應。放鬆反應被定義為個人促使身體釋放化學物質和大腦信號的能力，這些化學物質和大腦信號導致肌肉放鬆、呼吸減慢和血壓下降。
放鬆反應可以減輕IBS的癥狀，抵消壓力和戰鬥或逃跑反應的生理變化，包括肌肉緊張，頭痛，胃部不適，心跳加速和淺呼吸。
．聲音治療與念誦
．放鬆反應與大腦信號
．放鬆反應與生理變化
1-4 聲音治療背後的科學佐證-Ranjie Singh 蘭傑．辛格（15分鐘）
神經科學家、作家、商人和全球教育家蘭傑．辛格（Ranjie Singh）博士發現，念誦特定的咒語會釋放褪黑激素，這反過來又提供了許多好處，包括腫瘤縮小和增強睡眠。
已經發現唱誦可以給大腦充氧，降低心率，改善血壓，平靜腦電波活動。它甚至可以使大腦的左右半球同步。The Humming Effect Sound Healing for Health and Happiness（作者：Jonathan Goldman_ Andi Goldman）一書中也提及蘭傑．辛格（Ranjie Singh）博士是第一個證明自己創造的聲音會刺激松果體釋放褪黑激素的人，他在他開放性著作【自我修復：強大的技術】中描述他的研究。松果體調節許多不同的身體功能，包括睡眠模式。在許多深奧的傳統中，它被認為是"靈魂所在"或"第三隻眼"。
The Sound of Healing中亦指出，Ranjie N. Singh 博士 [加拿大安大略省倫敦市西安大略大學研究園] 的研究表明，這種聲音與其他聲音一樣，有助於刺激松果體釋放激素褪黑激素。如此多的治療和冥想傳統都使用吟唱和音調；每天兩次，每次 20 秒的簡單調理可以讓您的身體得到美妙、和諧的調理。
．念誦與褪黑激素
．唱頌與腦電波
．松果體與褪黑激素